Makan Makanan Pedas Ternyata Bisa Buat Hilangkan Panas
MEDAN – Cuaca panas tak hanya membuat gerah, namun kita juga bisa kena serangan panas, kram panas bahkan ruam kulit akibat panas.
Satu solusi yang dilakukan masyarakat perkotaan untuk menghilangkan panas adalah dengan menggunakan AC. Namun penggunaan AC terus-menerus bisa bikin tagihan listrik membengkak di akhir bulan.
Tapi sebenarnya, tanpa AC ada beberapa cara tetap dingin. Berikut langkahnya seperti dilansir CNN;
1. Pilih pakaian yang cocok
Jenis pakaian sangat berperan penting untuk membuat Anda tetap sejuk di tengah cuaca panas. Pilih pakaian yang ringan, berwarna terang, dan longgar. Pakaian yang berat dan pas tentu tidak akan terasa nyaman di tengah cuaca panas.
2. Kurangi waktu di luar ruangan
Kurangi waktu berada di luar ketika matahari sedang terik. Jika memang perlu keluar, usahakan di pagi atau sore hari saat matahari tidak ada di atas kepala.
3. Perbanyak minum
Minum banyak air putih membantu tubuh berada dalam suhu normal. Selain itu, mengutip Healthline, air menggantikan volume cairan yang hilang, sekaligus mendinginkan suhu tubuh.
Tapi, tidak semua minuman bisa Anda tenggak saat cuaca sedang panas. Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol. Kedua minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi.
4. Buat AC alami
Mengutip Real Simple, coba letakkan semangkuk es batu di depan kipas angin. Saat es mencair, uap yang keluar akan membantu memberikan udara sejuk.
5. Telanjang kaki alias nyeker
Buka sepatu, sandal, atau alas kaki apa pun yang Anda pakai. Keringat di kaki yang menguap bisa mendinginkan kulit dan aliran darah di kaki.
6. Konsumsi makanan pedas
Orang-orang yang tinggal di iklim panas punya cara sendiri untuk menghilangkan panas. Mereka akan mengonsumsi makanan panas dan pedas di tengah teriknya matahari.
Konon, makanan pedas justru bisa membuat Anda merasa lebih sejuk. Alasannya, karena cabai mengandung capsaicin, senyawa kimia yang membantu manusia lebih mudah berkeringat.
Saat keringat ini menguap, kita akan segera merasakan kesejukan. (*)
Baca Juga:
Artikel Terkait
